ในระดับพื้นฐานที่สุดวิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อเซลล์ของร่างกายเพื่อให้ทำงานเติบโตพัฒนาและรักษาได้อย่างเหมาะสม (ในบริบทนี้“ ออร์แกนิก” หมายความว่ามีธาตุคาร์บอน)“ วิตามินที่จำเป็น” มี 13 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, C, D, E, K และวิตามิน B, B6, B12, ไบโอติน, โฟเลต, ไนอาซิน, กรดแพนโทธีนิกไรโบฟลาวินและไทอามีน การขาดวิตามินชนิดใดชนิดหนึ่งที่สำคัญอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ แร่ธาตุที่จำเป็น 16 ชนิด นอกจากวิตามินที่จำเป็น 13 ชนิดที่ร่างกายต้องการแล้วยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นอีก…
น่ารู้!! อาหารเสริมคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในขณะนี้ มีทั้งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ บำรุงระบบประสาทและสมอง อาหารเสริมบำรุงสายตา และที่นิยมกันเป็นอย่างมากต้องยกให้อาหารเสริมประเภทคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงทั้งผิวพรรณและกระดูกข้อต่อให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ประโยชน์ของอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีต่อร่างกาย คอลลาเจนเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่จะเข้ามามีบทบาทให้ผู้บริโภคได้เสริมสร้างความแข็งแรงของทั้งกระดูก เล็บ ผม ให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น และอีกหนึ่งสรรพคุณที่โดดเด่นของคอลลาเจนนิยมทานอย่างมากเลยเพื่อเติมเต็มร่องลึกของผิวพรรณให้ดูตื้นขึ้น มีความยืดหยุ่นแลดูอ่อนกว่าวัยมากยิ่งขึ้น คอลลาเจนเหมาะกับใคร? คอลลาเจนนั้นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะเป็นอย่างมากกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป เนื่องจากระบบร่างกายนั้นผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จึงทำให้สาวๆวัย 30 ปีขึ้นไปนั้นมีความเหี่ยวย่นของผิวพรรณและมีร่องลึกอย่างพวกตีนกาขึ้นบนใบหน้ารวมถึงข้อเข่ากระดูกเริ่มเสื่อมสภาพ การทานอาหารเสริมคอลลาเจนจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคุณผู้หญิง สาวๆนั้นสามารถหาคอลลาเจนทานได้จำพวกเนื้อสัตว์ ปลาทะเล เช่นปลาทูน่า หรือในผักใบเขียวเช่น ผักคะน้า ก็พบได้เช่นกัน ดังนั้นหากสาวๆมีความรู้สึกว่าร่างกายขาดคอลลาเจน ผิวพรรณไม่เต่งตึง ใบหน้าเริ่มเหี่ยวย่นก็สามารถทานจากผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์ได้…